و 
الرفلكسولوجي ميزان الجسم
إن الرفلكسولوجي بمثابة ميزان يعدل ماهو غير متوازن بالجسم وهو فرع أساسي من فروع الطب البديل وهو أقوى العلاجات الطبيعية لتخفيف الإجهاد والتوتر وهو سهل التطبيق ويحدث إرتياحا عميقا فهو لايعالج الحالة البدنية فحسب وإنما يساعد أيضا على الأسترخاء أن جسم الأنسان كتلة واحدة متلاحمة ومتوازنة وأي خلل في عضو يعطي تأثيرا على عضو آخر فمعظم آلام الرأس تأتي من الظهر وآلام الظهر تنجم غالبا من القدم وتحتوي الساقين و القدمين واليدين على آلاف النهايات العصبية والتي يمكن من خلالها تحفيز الجسم بأكمله
والتدليك المنعكس هواسلوب ممارسة الضغط بالأصابع على نقاط ضغط منعكسة موجودة في نهاية الأطراف : اليدين , القدمين فاليدان والقدمان تعتبران بمثابة مرآة للجسم اليد اليمنى والقدم اليمنى تعكسان الجهة اليمنى من الجسم واليد اليسرى والقدم اليسرى تعكسان الجهة اليسرى منه ويمر الجسم بعد التدليك بمرحلة إسترخاء تام فمن خلال التدليك المنعكس تزداد كمية الأوكسجين في الدم بسبب التنفس العميق اللا إرادي ففي باطن القدمين نقاط ضغط منعكسة وبضغط معين على تلك النقاط المنعكسة وتدليكها تساعد الشخص على التنفس العميق والاسترخاء
إن كنت تعاني من أي نوع من الإجهاد جرب تدليك اليدين والقدمين كل مايلزمك هو بضع دقائق فقط
إلى جانب النظام الغذائي الصحيح والتمرين المنتظم والنوم العميق سوف تحدث تغييرا كبيرا في حياتك ستشعر بالمزيد من الحيويه والنشاط
تأمين الجو المناسب أثناء التدليك
إحدى ميزات علاج التدليك تطبيقه في أي مكان ألا إن المحيط الملائم للتدليك يفضل أن يتسم بالسكينة والهدوء والأضاءة الخافته
فرنين الهاتف والأصوات العالية تشد الأنتباه ولاتؤمن الراحة
بعض الأشخاص يفضل سماع الموسيقى أثناء جلسة التدليك وقد يساعد الأستماع إلى الموسيقى في تحسين المزاج وتسهيل الاسترخاء والتخفيف القلق والتوتر
فوائد التدليك الإنعكاسي
تحسين الدورة الدموية
تخفيف التوتر والقلق.
تحسين وظائف الأيض والجهاز التنفسي في الجسم
تقوية جهاز المناعة
تخفيف الألم
تحسين النوم
إعادة التوازن في طاقة جسم
